【教室】アディダスヨガ・アクティブ（月曜）

講師：小林正実 対象：初心者〜中級者 アクティブクラス：立ちポーズ中心、運動量が多めのクラスです。気持ちよい汗をかいて、体を動かすのが好きな方に向いています。 adidas契約ヨガトレーナーの吉川めいと共同開発されたadidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるインドのアシュタンガヨガを元にフィットネスへと進化させたヨガです。たくさんの運動量により、筋力、柔軟性、筋持久力アップを促進し、体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導くことで効果的に強く美しい体を目指します。一般的なヨガよりも効果を感じやすいことも特徴です。