【教室】アディダスヨガ・リラックス（木曜）

講師：小林正実 対象：初心者 リラックスクラス：座りポーズ中心のリラックス効果に焦点を当てた運動量が少なめのクラスです。年配の方や体をたくさん動かすことが苦手な方でも無理なく取り組めます。クールダウン効果がありますのでアクティブクラスと２クラス連続で受けるとより効果的です。 adidas契約ヨガトレーナーの吉川めいと共同開発されたadidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるインドのアシュタンガヨガを元にフィットネスへと進化させたヨガです。たくさんの運動量により、筋力、柔軟性、筋持久力アップを促進し、体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導くことで効果的に強く美しい体を目指します。一般的なヨガよりも効果を感じやすいことも特徴です。